MUDANÇA SURPREENDENTE NO MEIO AMBIENTE. UMA LIÇÃO PARA OS ECOLOGISTAS DE PLANTÃO E PARA TODOS NÓS LEIGOS... ASSISTA, TAMBÉM É LINDO !!!

http://www.youtube.com/watch?v=nW5ztScNCYk

POUCAS VEZES LI UM TEXTO TÃO CLARO E COMPLETO SOBRE O EFEITO DA ÁGUA NO NOSSO ORGANISMO. 

MUITO IMPORTANTE PARA QUEM QUER SE CUIDAR, MAIS DO QUE PODEMOS IMAGINAR. LEIA COM ATENÇÃO !!!!

DEPOIS, TENDO DÚVIDAS, FALE COMIGO. 

A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA

FONTE: Arnaldo Lichtenstein, médico, clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

Este entende da importância 

da água !!!

Você sabia que o mecanismo da sensação de sede é tão fraco que, com freqüência, 37% dos seres humanos a confunde com a fome? 

Ainda mais, uma desidratação imperceptível retardará o metabolismo em aproximadamente 3%.
Um copo de água aliviará a fome à meia noite, em quase 100% dos casos, sub dieta redutora, segundo um estudo realizado na Universidade de Washington.

Uma redução de somente 2% de água no corpo pode causar perda momentânea de memória, dificuldade em fazer contas matemáticas básicas e problemas de focar a visão sobre uma tela de computador ou sobre uma página impressa?

Beber um mínimo de 8 copos de água por dia diminui o risco de câncer de cólon em 45%, além de baixar o risco de câncer de mama em 79% e reduzir à metade a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga.  

De acordo com os experts, isto não é opcional, é obrigatório, se queremos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima.

E, se estamos estressados, devemos aumentar a quantidade para 16 copos de água por dia.

90% do volume do nosso cérebro é composto por água, que é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.

Você não pode imaginar o que 8 a 10 copos de água por dia podem fazer para eliminar muitas indisposições.

As pessoas normalmente NÃO bebem tal quantidade para evitar urina seguidamente; um inconveniente menor em troca de uma melhoria em sua saúde. 

A cor de sua urina deve ser de um amarelo muito fraco ou incolor, caso contrário você não está ingerindo suficiente água (isto não é válido se você está tomando vitaminas do complexo B, que produzem uma cor amarela natural à urina).

Ao falar de beber água, não nos referimos à água contida no café, nos chás ou nos refrigerantes. A água engarrafada ou de fontes naturais é a melhor. 

Estudos preliminares indicam que em 80% das pessoas, beber de 8 a 10 copos de água por dia, pode aliviar significativamente muitas indisposições. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda 50 ml. de líquido por quilo peso por dia, ou seja, multiplique o seu peso por 50 e você obtém o volume de líquido que precisa – mais ainda se mora em lugar de clima quente regular. Se você pesa 70 quilos, são 3,5 litros de água por dia.

Cura 1: Elimina os anti-ácidos e cura a acidez estomacal
A acidez estomacal ou azia pode ser um sinal de falta de água na parte superior do trato gastrointestinal. Este é um sinal importante de sede, que o corpo humano emite. 

A ingestão de antiácidos ou comprimidos contra a acidez estomacal não corrige a desidratacão  e o corpo continua sofrendo por falta de água no organismo. Tragédia: Ao não reconhecer que a acidez estomacal é um sinal de desidratação e ao tratá-la por meio de antiácidos, com o tempo, poderão ocorrer inflamações estomacais no duodeno, hérnias hiatais, úlceras e eventualmente câncer no trato gastrointestinal ou no pâncreas e fígado. 

Cura 2: A água pode prevenir e curar a artrites
Dor reumática das articulações – A ocorrência de artrites pode ser um sinal de falta de água nas articulações. Pode afetar tanto aos jovens como aos adultos. O uso de analgésicos não resolve o problema e a enfermidade prosseguirá.
Tomar água pode aliviar a dor ou resolver esse problema.

Cura 3: Dores lombares
A dor nas costas e a artrite paralisante da espinha dorsal podem ser sinais de falta de água nos discos da espinha dorsal – os amortecedores que suportam o peso do corpo. Estas moléstias devem ser tratadas com o aumento de água a ser ingerida diariamente. Tragédia: Ao não reconhecer que a dor nas costas é um sintoma de desidratação das articulações e ao tratá-la com analgésicos, massagens, acupuntura e eventualmente cirurgia, com o passar do tempo, isto provocará osteoporose e quando as células das cartilagens das articulações vierem a eventualmente morrer e causarem uma deformação na espinha dorsal; poderá até haver incapacidade física dos membros inferiores.

Cura 4: Angina
Dor no peito - angina de peito – pode ser um sinal de falta de água no organismo entre o eixo do coração e dos pulmões. Este sintoma deve ser tratado bebendo-se maior quantidade de água, até que o paciente já não tenha dor e sem tomar medicamentos. É prudente se providenciar supervisão médica, no entanto, ao aumentar-se a quantidade de água ingerida, pode-se curar a angina de peito.

Cura 5: Enxaqueca
A enxaqueca pode ser um sintoma de falta de água requerida no cérebro e olhos e pode ser evitada ao se impedir a desidratação do corpo. Este tipo particular de desidratação eventualmente ocasiona uma inflamação na parte posterior dos olhos e possivelmente uma diminuição ou perda de visão.

Cura 6: Colite
A colite é um sinal de falta de água no intestino grosso. Associa-se com a prisão de ventre ou constipação, devido à constrição do excesso de água que também se exerce sobre os excrementos, que por sua vez perdem a lubrificação fornecida pela água. Tragédia: Ao não se reconhecer a dor da colite como um sinal de falta de água, provocar-se- á uma condição de constipação persistente que resultará na compactação das fezes, que por sua vez poderão causar vertículos, pólipos e hemorróidas, e aumentar a possibilidade de se contrair câncer do cólon e do reto.

Cura 7: Asma
A asma afeta milhões de crianças e mata milhares delas a cada ano. É uma complicação da desidratação do corpo, causada por falha no programa de administração da hidratação no organismo. Obstrui-se a passagem livre de ar e impede-se a eliminação de água do corpo em forma de vapor – o bafo. O aumento do consumo de água evita os ataques de asma. Tragédia: Ao não se reconhecer a asma como um indicador de falta de água quando as crianças estão na fase de desenvolvimento, não somente muitos delas morrem, como também se provocará danos irreversíveis nas crianças asmáticas sobreviventes.

Cura 8: Pressão Alta
A hipertensão é um estado de adaptação do corpo a uma desidratação geral quando as células dos vasos sanguíneos não obtêm a quantidade de água suficiente. Como parte do mecanismo de osmose inversa, quando a água do soro é filtrada e injetada nas células importantes através de poros diminutos existentes em suas membranas, é requerida uma pressão extra para o “processo de injeção”, tal como acontece quando se injeta o “soro” nos hospitais para reidratar milhões de células. Beber água, compensará a pressão e fará a mesma voltar à normalidade. Tragédia: Ao não reconhecer que a hipertensão arterial é um dos indicadores da desidratação corporal e tratar por meio de diuréticos que desidratarão o corpo ainda mais, trará como conseqüência posterior, um bloqueio das artérias do coração e das artérias que vão até o cérebro pela ação do colesterol. Esta condição provocará ataques do coração, mini infartos massivos cerebrais que poderão paralisar alguma parte do corpo. Também podem causar falhas no funcionamento dos rins e danos neurológicos como a doença de Alzheimer.

Cura 9: Diabetes Tipo II ou de Adultos
A diabetes dos adultos é outra causa provável devida à desidratação do corpo. Ao se manter uma quantidade adequada de água na circulação, incluindo-se as necessidades prioritárias do cérebro, a secreção de insulina se inibe para impedir a entrada de água nas células do corpo. Nos diabéticos somente algumas células obtém suficiente água para sobreviver. Beber água reverte a diabetes adulta para etapas iniciais. Tragédia: Ao não reconhecer que a diabetes adulta é uma complicação causada por desidratação, com o tempo, poderá haver danos massivos nas células sanguíneas de todo o corpo. Isto pode provocar mais tarde a perda dos dedos dos pés, das pernas por gangrena e causar a cegueira.

Cura 10: Colesterol no sangue
Os altos níveis de colesterol são indicadores de uma desidratação corporal prematura. O colesterol é um material argiloso que se adere entre os espaços de algumas membranas celulares, para impedir que estas percam sua umidade vital pela pressão osmótica mais forte do sangue que circula nas áreas vizinhas.

O colesterol, além de ser utilizado na fabricação das membranas das células nervosas e de hormônios, também atua como “escudo” contra a demanda de água de outras células vitais que normalmente trocam água através de suas membranas celulares.

Outras curas:
A depressão, a perda de libido, a fadiga crônica, o lúpus, a esclerose múltipla, a distrofia muscular. Todas estas condições podem ser causadas por desidratação prolongada. Se esta for a causa provável, os sintomas se aliviarão, uma vez que o corpo tenha sido hidratado regularmente. Nestas condições, o exercício muscular deve ser parte do programa de tratamento.

Agora a pergunta é:
Você está tomando a devida quantidade de água diariamente?

FONTE: http://www.bhservico.com.br/agua.htm

E MAIS:

H2O = Água = Água e envelhecimento.

Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:

"Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?" Alguns arriscam: "Tumor na cabeça:".Eu digo: "Não". Outros apostam: "Mal de Alzheimer". Respondo, novamente: "Não". A cada negativa a turma espanta-se. E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns: diabetes descontrolado; infecção urinária; a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa. Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos. Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.

Insisto: não é brincadeira.

Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água.

Na adolescência, isso cai para 70%.

Na fase adulta, para 60%.

Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água.

Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.

Portanto, de saída, os idosos têm menor reserva hídrica. Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Explico: nós temos sensores de água em várias partes do organismo. São eles que verificam a adequação do nível. Quando ele cai, aciona-se automaticamente um "alarme". Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e de sais minerais em nossas artérias e veias. Por isso, o corpo "pede" água. A informação é passada ao cérebro, a gente sente sede e sai em busca de líquidos.

Nos idosos, porém, esses mecanismos são menos eficientes. A detecção de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas. Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose, evitam movimentar-se até para ir tomar água.

Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo. Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de grandes perdas, como diarréias, vômitos ou exposição intensa ao sol.

Basta o dia estar quente - e o verão já vem aí - ou a umidade do ar baixar muito - como tem sido comum nos últimos meses. Nessas situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor. Se não houver reposição adequada, é desidratação na certa. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Por isso, aqui vão dois alertas.

O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Bebam toda vez que houver uma oportunidade. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água de coco e leite. Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!

Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Lembrem-lhes de que isso é vital. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação. Líquido neles e rápido para um serviço médico.

SÓ 4 MINUTOS SOBRE A NOSSA DETERMINAÇÃO. SIMPLES, SIMPÁTICO E INSPIRADOR. ASSISTA:

https://www.youtube.com/watch?v=FQEM6JcRUrY

QUANTOS VÍDEOS DE ACONSELHAMENTO PARA SER BEM SUCEDIDO VOCÊ JÁ ASSISTIU ? 
ASSISTA MAIS ESTE ! 
DOIS MINUTOS QUE VALEM À PENA !!!!

https://www.youtube.com/watch?v=w2QrFJqMbcI

VOCÊ ESTÁ COM DOR NAS COSTAS ? 

OU NO PESCOÇO ? 

É MUITA TECNOLOGIA ? 

É SIMPLES, É ASSIM:

http://www.youtube.com/watch?v=MwA2-CnjYkQ

DEIXE SEU COMENTÁRIO !

REPETINDO JÁ QUE HOJE É SEGUNDA-FEIRA...
MUITO CUIDADO...
13 SINAIS DE FADIGA EXCESSIVA (BURNOUT) .  

E, TALVEZ, EVITAR !      
As pessoas estão ultrapassando os seus limites a fim de fazer frente às difíceis circunstâncias da vida moderna, muitas vezes escondidas por aparelhagens que parecem facilitar as coisas – por exemplo, o telefone celular, uma verdadeira paranóia que começa bem cedo. No início da década de 90 poucos tinham e não fazia falta. Agora quem não tem mal consegue trabalhar sem um, tocando noite e dia por razões algumas sérias e a maioria apenas para constatar algum fato irrelevante e em situações pouco, digamos assim, educadas. Mas o celular é apenas a ponta do iceberg.
Senão vejamos:
Fala-se de estresse. Poucos realmente sabem o que é. Na realidade é uma palavra inglesa emprestada da engenharia pelo médico húngaro Hans Sallye por volta de 1955 a fim de designar um “pré burnout" (queima inicial), ou seja, uma a capacidade de trabalho de uma peça, no caso um ser humano – se pouco exigida, até que tudo bem. Se demais, quebra – stressed, estressado. Uma situação onde o "burnout" ou queima terminal pode acontecer a qualquer momento. 
Uma situação típica é aquela na qual um indivíduo que pretendia ser cientista, que teria imensa satisfação em desenvolver a sua atividade com metas e trabalhando para si mesmo a maior parte do tempo em um laboratório, no microscópio, interpretando e analisando resultados encontra-se porém, dirigindo uma equipe e mantendo uma operação de chão de fábrica. Poucas metas,  pouco projetos,  sempre acompanhado. Sem dúvida, um estresse total.
Na vida real seria um individuo que precisa trocar de trabalho ou emprego a fim de não comprometer sua saúde física e mental. Numa empresa saudável, talvez tivesse condição de trocar por uma tarefa que permita ter mais satisfação. Isso ocorre de forma muito comum e mais vezes ao nosso redor do que podemos imaginar, no trabalho, em casa, na igreja e até no lazer, onde os excessos na academia são exemplos claros.
Para ajudar, preste atenção aos sintomas de alerta abaixo. Se perceber dois ou mais em si mesmo, em amigos, familiares e parentes, tente chamar atenção. Vale a pena uma correção de rumo, de preferência com ajuda de profissionais competentes, terapeutas, médicos, pastores e padres. Lembro também que muitos destes também estão precisando se precaver já que costumam avaliar os outros menos a si próprios. Senão vejamos:
 Fadiga crônica – exaustão, cansaço freqüente, uma sensação de constante inadequação;
 Raiva para com que faz alguma demanda;
 Autocrítica ao enfrentar demandas;
 Cinismo, negatividade e irritabilidade;
 Sensação de estar cercado, sem campo;
 Explodir por qualquer coisa por razões inconseqüentes;
 Dores de cabeça ou problemas gastrintestinais freqüentes;
 Ganho ou perda de peso sem razão aparente;
 Insônia ou depressão;
 Respiração ofegante;
 Desconfiança exagerada;
 Sensação de desamparo;
 Correndo riscos desnecessários.
São apenas 13 sinais. Prestando atenção podemos evitar inúmeras dificuldades a tempo. Prevenir é sempre melhor do que remediar, principalmente em relação ao nosso corpo e mente. O custo de um \mau estresse ou queima final (burnout) é geralmente muito alto. Os pronto atendimentos dos hospitais que o digam.
Estas informações foram coletadas de várias fontes. Os dados originais são inúmeros e apenas ampliam a ideia do problema que estamos enfrentando no nosso mundo tecnológico e pleno de tentações materiais. Estamos esquecendo de que além da nossa matéria temos alma e espírito. Que necessitam de cuidados muito especiais.
Não resisti à tentação de inserir este link sobre gente que vive "seguindo sua benção", ou seja fazendo aquilo para que estão por aqui...   e não só para "ganhar dinheiro"...  Assista e conclua você mesmo: 
https://www.facebook.com/photo.php?v=1489911897891269&set=vb.1449270838622042&type=2&theater

"Mas agora, ó Senhor, tu és nosso Pai; nós o barro e tu o nosso oleiro; e todos nós a obra das tuas mãos."  Isaías 64:8

Mais informações comigo: 11 95393 2826 TIM

E deixe o seu cometário !!