13 SINAIS DE FADIGA EXCESSIVA (BURNOUT) .  

E, TALVEZ, EVITAR !

As pessoas estão ultrapassando os seus limites a fim de fazer frente às difíceis circunstâncias da vida moderna, muitas vezes escondidas por aparelhagens que parecem facilitar as coisas – por exemplo, o telefone celular, uma verdadeira paranóia que começa bem cedo, já no berço. Mas o Iphone é apenas a ponta do iceberg.

Senão vejamos:

Fala-se de estresse. Poucos realmente sabem o que é. Na realidade é uma palavra inglesa emprestada da engenharia pelo médico húngaro Hans Sallye por volta de 1955 a fim de designar um “pré” burnout (queima terminal), ou seja, uma a capacidade de trabalho de uma peça, no caso um ser humano – se pouco exigida, até que tudo bem. Se demais, quebra – stressed, estressado. Uma situação onde o burnout ou queima terminal pode acontecer a qualquer momento.

Uma situação típica é aquela na qual um indivíduo que pretendia ser cientista, que teria imensa satisfação em desenvolver a sua atividade com metas e trabalhando para si mesmo a maior parte do tempo em um laboratório, no microscópio, interpretando e analisando resultados encontra-se porém, dirigindo uma equipe e mantendo uma operação de chão de fábrica. Poucas metas, pouco projetos, sempre acompanhado. Sem dúvida, um estresse total.

Na vida real seria um individuo que precisa trocar de trabalho ou emprego a fim de não comprometer sua saúde física e mental. Numa empresa saudável, talvez tivesse condição de trocar por uma tarefa que permita ter mais satisfação. Isso ocorre de forma muito comum e mais vezes ao nosso redor do que podemos imaginar, no trabalho, em casa, na igreja e até no lazer, onde os excessos na academia são exemplos claros.

Para ajudar, preste atenção aos sintomas de alerta abaixo. Se perceber dois ou mais em si mesmo, em amigos, familiares e parentes, tente chamar atenção. Vale a pena uma correção de rumo, de preferência com ajuda de profissionais competentes, terapeutas, médicos, pastores e padres. Lembro também que muitos destes também estão precisando se precaver já que costumam avaliar os outros menos a si próprios. Senão vejamos:

l      Fadiga crônica – exaustão, cansaço frequente, uma sensação de constante inadequação;

l      Raiva para com que faz alguma demanda;

l      Autocrítica ao enfrentar demandas;

l      Cinismo, negatividade e irritabilidade;

l      Sensação de estar cercado, sem campo;

l      Explodir por qualquer coisa por razões inconseqüentes;

l      Dores de cabeça ou problemas gastrintestinais freqüentes;

l      Ganho ou perda de peso sem razão aparente;

l      Insônia ou depressão;

l      Respiração ofegante;

l      Desconfiança exagerada;

l      Sensação de desamparo;

l      Correndo riscos desnecessários.

São apenas sinais. Prestando atenção podemos evitar inúmeras dificuldades a tempo. Prevenir é sempre melhor do que remediar, principalmente em relação ao nosso corpo e mente. O custo de um \mau estresse ou queima final (burnout) é geralmente muito alto. Os pronto atendimentos dos hospitais que o digam.

Estas informações foram coletadas de várias fontes. Os dados originais são inúmeros e apenas ampliam a idéia do problema que estamos enfrentando no nosso mundo tecnológico e pleno de tentações materiais. Estamos esquecendo de que além da nossa matéria temos alma e espírito. Que necessitam de cuidados muito especiais.

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